Japanke i Šveđani su najdugovečniji na svetu, evo i zašto
Autor: Glas javnosti
Tajna japanske dugovečnosti u Japanu je u načinu života, a pre svega u ishrani, jer svakodnevno jedu kuvanu hranu ribu, pirinač, povrće, miso supe, zeleni čaj i voće.
Najnovija istraživanja pokazuju da žene žive najduže u Japanu a muškarci u Švedskoj,
Japanke su 2024. godine imale najveći očekivani životni vek u svetu, što je četvrta decenija zaredom da su na prvom mestu, pokazali su zvanični podaci koji su danas objavljeni. Njihov prosečni životni vek iznosio je 87,13 godina, što predstavlja blagi pad od 0,01 godinu u odnosu na 2023. godinu. Očekivani životni vek muškaraca u Japanu ostao je nepromenjen -81,09 godina, ali na svetskoj rang listi Japanci su, kako pokazuju podaci japanskog Ministarstva zdravlja pali sa petog na šesto mesto,
Iza Japana na na svetskoj rang listi su žene iz Južna Koreja sa 86,40 godina i Španjolke sa 86,34 godine.
Kada je reč o muškarcima, prvo mesto zauzela je Švedska sa 82,29 godina, zatim Švajcarska sa 82,20 i Norveška sa 81,59 godina.
Očekivani životni vek i muškaraca i žena opao je 2021. i 2022. godine, uglavnom zbog uticaja pandemije kovid-19, ali je porastao 2023. godine.
Brojni naučnici smatraju da se tajna dugovečnosti u Japanu nalazi u njihovom načinu života, a pre svega u ishrani. Oni svakodnevno uživaju u kuvanim obrocima, pri čemu se tradicionalni obrok sastoji od ribe na žaru, činijice pirinča, kuvanog povrća, miso supe, zelenog čaja i voća.Japanci konzumiraju oko 10 odsto sve ribe na svetu, a istovremeno čine samo dva odsto svetske populacije.
Umesto sa hlebom Japanci uz sve obroke jedu pirinač i to predstavlja veliku razliku između toga kako se jede na Istoku i Zapadu. U Japanu se doručak smatra najvažnijim i najvećim obrokom i može se sastojati od brojnih namirnica i napitaka, a koji uglavnom uključuje zeleni čaj, pirinač kuvan na pari, miso supu, tofu, mladi luk, morsku travu, omlet ili komad ribe.
Glas javnosti/ P02S
SKINI APLIKACIJU
